〜 En Dynamisk och Kreativ Yogaklass〜

Vinyasa Flow är en lekfull och fysiskt utmanande yogaform där vi synkroniserar rörelser med andning för att skapa balans mellan kropp och sinne.

Under denna kurs utforskar vi olika sekvenser, asanas (yogapositioner) meditationer och andningstekniker för att bygga upp värme och energi samtidigt som vi stärker och stretchar kroppen.

Varje tillfälle är designad för att utmana och även ge dig möjlighet att utveckla din praktik och hitta nya riktningar i dina rörelser. 

Vi avslutar alltid med sköna stretchar samt en lång och skön  savasana för att integrera praktiken.

Vinyasa Flow passar dig som är bekant med de grundläggande  yogapositioner men självklart är nya nyfikna yogis välkomna – jag anpassar klasserna till alla nivåer.

För dig som söker en högre intensitet och vill fördjupa dig i grundläggande asanas, är detta en perfekt klass.