〜Hatha Flow: En Boost för Kropp & Sinne〜

Bjuder in dig till en välbehövlig paus mitt under dagen med vår Lunchyoga på fredagar kl. 12.00-12.45. Här får du en energigivande boost rätt in i energibanken, perfekt för att komma tillbaka till arbetet med förnyad kraft och fokus!

Hatha Flow är en klass som kombinerar klassiska Hatha Asanas med mjuka övergångar och flöden. Under denna kurs fokuserar vi på andning, balans och kroppskontroll. Vi rör oss mellan olika positioner i ett harmoniskt och lugnt tempo, där varje position hålls 3-5 andetag för att hitta både stabilitet och djup i varje rörelse.

Genom att kombinera andningstekniker, meditation och rörelse ger vi kroppen möjlighet att slappna av och bli starkare. Du lämnar klassen både påfylld och balanserad, och känner dig starkare i både kropp och sinne.

Varmt välkommen in till Lunchyoga varje fredag på Yogastudio SOLEN.